池東旭 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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10.3 km | 01:25:31 | 08:16/km

日期: 2014-01-05 10:51 - 地點: 安平漁光島 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'23" / 05'36" / 06'52" / 05'57" / 07'02" / 07'14" / 18'10" / 12'20" / 09'00" / 07'29" /

邊拍照邊跑步！

1月累積里程 : 122.78 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 552.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

hippotsai, 吳心雅和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'23"	00:10'53"
3	05'36"	00:16'29"
4	06'52"	00:23'21"
5	05'57"	00:29'18"
6	07'02"	00:36'20"
7	07'14"	00:43'34"
8	18'10"	01:01'44"
9	12'20"	01:14'04"
10	09'00"	01:23'04"
10.3	07'29"	01:25'31"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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