蔡聰琪 2018/01/11 訓練日誌

蔡聰琪台南
ID 69583

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蔡聰琪

10.4 km | 01:03:39 | 06:08/km

日期: 2018-01-11 17:17 - 地點: 新化外環道台19甲 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'57" / 05'42" / 06'24" / 06'16" / 06'08" / 06'09" / 06'13" / 06'11" / 06'26" / 06'00" / 06'00" /

連續的冷天雨天!好不容易放晴!但還是還冷!為週日的半馬還是得先暖暖身先!

1月累積里程 : 73.83 km

Mizuno J1GC170304 累積 : 1278.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Yi-ling Chen, 能能和其他 4 人說推

留言

Claire 兪澄骨頭沒有咯咯咯做響嗎？!

2018-01-11 21:55 ·

1 個人推

能能午安，週末運動愉快！

2018-01-13 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	06'24"	00:18'03"
4	06'16"	00:24'19"
5	06'08"	00:30'27"
6	06'09"	00:36'36"
7	06'13"	00:42'49"
8	06'11"	00:49'00"
9	06'26"	00:55'26"
10	06'00"	01:01'26"
10.4	05'59"	01:03'39"

朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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成績 : 02:30:48

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