蕭家鑛 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家鑛桃園
ID 272783

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全馬 | 04:11:10 | 05:57/km | 第3馬

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	04:11:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58" (+00'49")

00:57'34"

10 km

(00:57'34")

00:28'36" (+00'27")

15 km

(01:28'02")

00:30'28" (+02'19")

00:59'37" (+02'03")

20 km

(01:57'11")

00:29'09" (+01'00")

25 km

(02:25'20")

00:28'09"

00:58'04" (+00'30")

30 km

(02:55'15")

00:29'55" (+01'46")

35 km

(03:26'21")

00:31'06" (+02'57")

01:01'53" (+04'19")

40 km

(03:57'08")

00:30'47" (+02'38")

Finish

(04:11:10)

日期: 2018-01-14 07:27 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'57" (+00'33")

924 / 924

2

05'52"

(11'22")

05'50" (+00'26")

1004 / 1928

3

05'35"

(16'57")

05'33" (+00'09")

1004 / 2933

4

05'52"

(22'49")

05'53" (+00'29")

996 / 3929

5

05'54"

(28'43")

05'50" (+00'26")

1010 / 4940

展開計圈分析

好熱喔！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒，觀音~中大
給 5 星

1月累積里程 : 328.36 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

李國財, Jessica^_^ 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

林錦宏晚安路跑愉快恭喜完賽

2018-01-15 00:06 ·

1 個人推

小米家礦哥午安
恭喜高速完賽~~

2018-01-15 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'39"	00:17'26"
4	06'16"	00:23'42"
5	05'16"	00:28'58"
6	05'43"	00:34'41"
7	05'36"	00:40'17"
8	05'34"	00:45'51"
9	05'34"	00:51'25"
10	06'09"	00:57'34"
11	05'16"	01:02'50"
12	05'40"	01:08'30"
13	05'46"	01:14'16"
14	05'48"	01:20'04"
15	07'58"	01:28'02"
16	05'22"	01:33'24"
17	05'42"	01:39'06"
18	05'32"	01:44'38"
19	07'02"	01:51'40"
20	05'31"	01:57'11"
21	05'53"	02:03'04"
22	05'02"	02:08'06"
23	05'48"	02:13'54"
24	05'33"	02:19'27"
25	05'53"	02:25'20"
26	05'44"	02:31'04"
27	05'53"	02:36'57"
28	05'37"	02:42'34"
29	05'40"	02:48'14"
30	07'01"	02:55'15"
31	05'28"	03:00'43"
32	06'11"	03:06'54"
33	06'31"	03:13'25"
34	06'58"	03:20'23"
35	05'58"	03:26'21"
36	06'41"	03:33'02"
37	06'02"	03:39'04"
38	05'58"	03:45'02"
39	06'05"	03:51'07"
40	06'01"	03:57'08"
41	05'59"	04:03'07"
42	06'01"	04:09'08"
42.2	10'09"	04:11'10"

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