5.3 km | 00:52:29 | 09:53/km日期: 2018-01-14 17:23 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'17" / 11'12" / 10'17" / 09'29" / 10'12" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+04'24") | 91 / 1091 |
3 | | 12'42" (+03'08") | 2 / 1094 |
4 | | 10'03" (+00'29") | 1000 / 2094 |
5 | | 09'57" (+00'23") | 1000 / 3094 |
6 | | 09'44" (+00'10") | 1000 / 4094 |
7 | | 09'58" (+00'24") | 1000 / 5094 |
8 | | 08'51" | 210 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 11'12" | 00:24'29" |
3 | 10'17" | 00:34'46" |
4 | 09'29" | 00:44'15" |
5 | 10'12" | 00:54'27" |
5.3 | 08'51" | 00:57'09" |