連凱 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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6.0 km | 00:43:42 | 07:16/km

日期: 2018-01-14 12:58 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'51" / 07'01" / 07'23" / 07'30" / 07'59" / 06'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'52")

07'00" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'22"

(21'15")

07'22" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'30"

(28'45")

07'30" (+00'39")

1000 / 4000

5

07'59"

(36'44")

07'59" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.12 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林教官, 品衡(慢慢蛇) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'01"	00:13'52"
3	07'23"	00:21'15"
4	07'30"	00:28'45"
5	07'59"	00:36'44"
6	06'55"	00:43'39"
6.0	04'58"	00:43'42"

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