咪卡 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

咪卡台北市
ID 54032

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6.2 km | 00:37:21 | 06:03/km

日期: 2014-01-03 20:19 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 將將好 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 05'58" /

繼上次富邦馬後整整休跑了3周
天呀
這是休跑最久的一次
3周......幾乎有點忘記跑步的感覺
我可不想讓跑步這項運動離開我XD

這周腳跟不會有疼痛的感覺也消腫了
想說到彩虹橋跟大家聊聊天跑跑步
腳剛好只跑了6K
錶還是帶著但就幾乎只是記錄用而已
過程中沒啥在看
太久沒跑步了
先把感覺跑回來
這周末要回金門跑半馬

想到就開心^^

1月累積里程 : 55.93 km

NIKE free run 3.0 累積 : 352.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ㄚ忠, 米開朗和其他 44 人說推

·

觀看另 14 則留言

咪卡 yi 我會回好好享受一下的!!!!!^^

2014-01-09 13:34 ·

1 個人推

李小勛有機會可以一起跑啊！

2014-01-09 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'16"	00:11'52"
3	06'00"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	06'08"	00:30'12"
6	06'08"	00:36'20"
6.2	05'56"	00:37'21"

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