17.7 km | 01:48:06 | 06:07/km日期: 2014-01-06 14:06 - 地點: 單車道、南寮 - 天氣: 涼爽、風大 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'44" / 06'24" / 06'17" / 06'11" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 05'55" / 06'02" / 06'08" / 06'16" / 06'12" / 06'24" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 05'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'06") | 6683 / 6683 |
| 2 | | 06'00" | 3437 / 10121 |
| 3 | | 06'15" (+00'15") | 5926 / 16047 |
| 4 | | 05'54" | 1610 / 17658 |
跑步前，從凌晨的睡夢中到起床後發現電腦掛點，再到出門辦事情花了大半時間結果做了白工，真可謂「諸事不順」啊！匆匆忙忙整裝去跑步，想調整情緒、轉換心情，豈知，繼續不順！
不順之處在於身體，不是雙腳，而是腸胃。跑不到10K，就想拉肚子，可是昨天跑馬就沒有！奇了！？奇歸奇，還是得解決眼前狀況，只好不停找廁所...沒帶衛生紙的我，心裡很焦急，老找不到有衛生紙的廁所，在束手無策的狀況下，在權衡利弊得失的情形下，我，痛苦的做下決定...
解決後，應該可以一路順暢跑完既訂目標吧？很抱歉，沒有。大概跑不到5K，肚子又不舒服！今天是怎樣啊？才跑沒多少，肚子就不停作怪，到底是什麼原因啊？
即使不想、不願，我也只能有始無終的直接跑回家裡蹲廁所，生理問題不解決，其它事都白搭的。
恢復跑，跑廁所。真慘。
1月累積里程 :
403.09 km 
MERRELL MERRELL-TRAIL GLOVE 2 累積 :
347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'24" | 00:12'08" |
| 3 | 06'17" | 00:18'25" |
| 4 | 06'11" | 00:24'36" |
| 5 | 06'08" | 00:30'44" |
| 6 | 05'56" | 00:36'40" |
| 7 | 06'00" | 00:42'40" |
| 8 | 05'55" | 00:48'35" |
| 9 | 06'02" | 00:54'37" |
| 10 | 06'08" | 01:00'45" |
| 11 | 06'16" | 01:07'01" |
| 12 | 06'12" | 01:13'13" |
| 13 | 06'24" | 01:19'37" |
| 14 | 06'10" | 01:25'47" |
| 15 | 06'18" | 01:32'05" |
| 16 | 06'14" | 01:38'19" |
| 17 | 05'55" | 01:44'14" |
| 17.7 | 05'52" | 01:48'06" |
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