劉妍均 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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5.0 km | 00:31:05 | 06:11/km

日期: 2018-01-17 17:33 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'29" / 06'19" / 05'57" / 06'01" / 06'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'48")

06'18" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'45")

05'57"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'46")

06'00" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'57")

06'11" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'08"

(31'05")

05'03"

26 / 5026

籃球場翻新了...

好想打滾

1月累積里程 : 47.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, 劉仁釗和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'19"	00:12'48"
3	05'57"	00:18'45"
4	06'01"	00:24'46"
5	06'11"	00:30'57"
5.0	05'01"	00:31'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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