林大頭 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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6.8 km | 00:39:40 | 05:50/km

日期: 2018-01-18 19:32 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 6938 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 06'00" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'11")

1001 / 1001

179 / 94

2

05'44"

(11'39")

05'43"

1002 / 2004

176 / 99

3

05'47"

(17'26")

05'44" (+00'01")

1007 / 3011

174 / 99

4

05'45"

(23'11")

05'43"

1003 / 4014

174 / 99

5

05'45"

(28'56")

05'43"

1003 / 5018

174 / 100

展開計圈分析

基本訓練，加強體力中

1月累積里程 : 60.80 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1127.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

特南克斯, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'44"	00:17'23"
4	05'48"	00:23'11"
5	05'45"	00:28'56"
6	06'00"	00:34'56"
6.8	05'59"	00:39'40"

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