JJLin 2012/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JJLin 新北市
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41.3 km | 01:58:34 | 20.9 km/h

日期: 2012-10-10 07:20 - 總爬升: 752 m - 地點: 北47+北宜 - 天氣: 陰天(運動的好天氣) - 卡路里: 1172 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.73 (-21.40)

1002 / 1002

2

02'33"

(05'57")

23.84 (-15.29)

1012 / 2014

3

03'42"

(09'39")

16.44 (-22.69)

1011 / 3025

4

02'34"

(12'13")

23.23 (-15.90)

992 / 4018

5

02'50"

(15'03")

21.30 (-17.83)

1005 / 5023

展開計圈分析

很久沒騎車了
今天還是騎最熟悉的北47
秋天的涼意感覺明顯，但是山裡卻沒有蕭瑟的秋景
下滑北宜盡轟隆隆的重機尬車聲(壓迫感好大)

10月累積里程 : 41.33 km

GIANT 2009 TCR ALLIANCE1

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, WLY 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	0.0 %
2	23.5	0.0 %
3	16.4	0.0 %
4	23.4	0.0 %
5	21.3	0.0 %
6	23.5	0.0 %
7	28.8	0.0 %
8	27.9	0.0 %
9	26.1	0.0 %
10	22.5	0.0 %
11	27.1	0.0 %
12	21.7	0.0 %
13	29.0	0.0 %
14	22.2	0.0 %
15	22.8	0.0 %
16	17.6	0.0 %
17	23.1	0.0 %
18	17.8	0.0 %
19	18.3	0.0 %
20	13.4	0.0 %
21	11.6	0.0 %
22	10.1	0.0 %
23	10.3	0.0 %
24	10.8	0.0 %
25	12.7	0.0 %
26	16.5	0.0 %
27	30.3	0.0 %
28	36.0	0.0 %
29	36.7	0.0 %
30	38.7	0.0 %
31	36.0	0.0 %
32	37.5	0.0 %
33	37.5	0.0 %
34	39.1	0.0 %
35	38.3	0.0 %
36	25.5	0.0 %
37	29.8	0.0 %
38	26.1	0.0 %
39	24.5	0.0 %
40	18.1	0.0 %
41	19.8	0.0 %
41.3	17.8	0.0 %

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