Jeff 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:26:42 | 05:17/km

日期: 2018-01-19 11:05 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'24" / 05'06" / 05'15" / 05'21" / 05'27" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'23")

1001 / 1001

2

05'00"

(10'24")

05'00"

997 / 1998

3

05'21"

(15'45")

05'20" (+00'20")

1002 / 3001

4

05'21"

(21'06")

05'18" (+00'18")

1007 / 4009

5

05'27"

(26'33")

05'29" (+00'29")

993 / 5002

6

00'09"

(26'42")

04'55"

30 / 5033

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Jeff

·

難得小朋友要一起運動…
祝福大家:週末愉快^_^

1月累積里程 : 180.47 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

李成國, 欣慕和其他 21 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃可晨健富跑步愉快

2018-01-20 08:44 ·

1 個人推

鍾勝棋健富哥，下午好
假期愉快喔
謝謝鼓勵呀
我們一起加油囉
應該還能跑的很好

2018-01-20 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	05'15"	00:15'45"
4	05'21"	00:21'06"
5	05'27"	00:26'33"
5.0	03'44"	00:26'42"

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