10.8 km | 01:04:43 | 05:58/km日期: 2014-01-07 07:04 - 總爬升: 182 m - 地點: 新店家 <-> 政大環山順逆1趟 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 08'52" / 06'14" / 06'00" / 05'59" / 04'31" / 05'56" / 06'01" / 04'36" / 06'16" / 05'19" /
上禮拜六準備跑淡水時...
一穿上Mizuno Wave Rider 16...
右腳就有卡卡的感覺...(前2次穿都沒有這種感覺)
不以為意...就繼續上路...
結果越跑越不協調...腳踝的地方越來越痛...
但是還是很勉強的跑完!
一直懷疑是不是自己內旋太嚴重...加上河濱車道傾斜造成的!!!
今天晨跑...腳還是維持這種痛感...
跑了500公尺...就想回家換鞋子...
卻又擔心一回家之後...就不想出門...
所以就勉強的繼續跑...
一路上跑跑停停...
又以為是鞋帶鬆緊造成的...綁了不少次...
結果還是一樣...
最後真的不行了...
這樣子跑下去...鐵定會受傷...
就停下來仔細Debug到底是什麼原因...
捏了一下鞋底...軟的...才意識到Root Cause是我買到高緩衝的鞋子啦 Orz (有可能因為是新鞋...所以前2次穿才沒這種感覺)
一整個快暈倒...
之前參加Asics免費足測就說我適合高支撐...所以買了GT2150...難怪我一直覺得這雙很好穿...
這已經是我第2次買錯鞋了...
Adidas Climacool Revolution...楦頭太小!!!
Mizuno Wave Rider 16...高緩衝...不適合我!!! (但是它還是一雙很棒的鞋)
我並不想收集鞋子...擺在鞋櫃展示啊 Orz
目前想到的Workaround...就是用泡棉膠帶來墊高試看看了!!!
1月累積里程 :
219.40 km 
MIZUNO MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
74.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 08'52" | 00:14'43" |
| 3 | 06'14" | 00:20'57" |
| 4 | 06'00" | 00:26'57" |
| 5 | 05'59" | 00:32'56" |
| 6 | 04'31" | 00:37'27" |
| 7 | 05'56" | 00:43'23" |
| 8 | 06'01" | 00:49'24" |
| 9 | 04'36" | 00:54'00" |
| 10 | 06'16" | 01:00'16" |
| 10.8 | 05'19" | 01:04'43" |
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