Michael Huang 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

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23.5 km | 02:14:46 | 05:43/km

日期: 2018-01-20 04:44 - 總爬升: 330 m - 地點: 八卦山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1439 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 06'20" / 06'10" / 06'07" / 06'47" / 07'15" / 06'45" / 05'48" / 05'05" / 05'28" / 05'26" / 05'46" / 04'43" / 04'50" / 04'42" / 05'19" /

一整個無力的情形，坡爬不上去

1月累積里程 : 419.05 km

Brooks Ghost 8 累積 : 600.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, William Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'37"	00:17'32"
4	05'34"	00:23'06"
5	05'38"	00:28'44"
6	05'29"	00:34'13"
7	05'39"	00:39'52"
8	05'32"	00:45'24"
9	05'24"	00:50'48"
10	06'20"	00:57'08"
11	06'10"	01:03'18"
12	06'07"	01:09'25"
13	06'47"	01:16'12"
14	07'15"	01:23'27"
15	06'45"	01:30'12"
16	05'48"	01:36'00"
17	05'05"	01:41'05"
18	05'28"	01:46'33"
19	05'26"	01:51'59"
20	05'46"	01:57'45"
21	04'43"	02:02'28"
22	04'50"	02:07'18"
23	04'42"	02:12'00"
23.5	05'18"	02:14'46"

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