Amou 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Amou 新北市
ID 93711

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15.3 km | 01:15:44 | 04:56/km

日期: 2013-12-07 09:16 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'53" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'00" / 04'36" /

12月累積里程 : 119.70 km

adidas adizero Adios Boost 累積 : 714.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
3	05'01"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	04'50"	00:24'33"
6	05'00"	00:29'33"
7	05'10"	00:34'43"
8	05'00"	00:39'43"
9	04'50"	00:44'33"
10	04'50"	00:49'23"
11	04'50"	00:54'13"
12	05'00"	00:59'13"
13	05'10"	01:04'23"
14	04'50"	01:09'13"
15	05'00"	01:14'13"
15.3	04'23"	01:15'44"

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