Amou 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Amou 新北市
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Amou

10.1 km | 00:49:41 | 04:56/km

日期: 2013-12-11 21:32 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 05'13" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'55" /

12月累積里程 : 119.70 km

adidas adizero Adios Boost 累積 : 714.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	04'50"	00:19'53"
5	05'00"	00:24'53"
6	05'00"	00:29'53"
7	04'50"	00:34'43"
8	04'50"	00:39'33"
9	05'00"	00:44'33"
10	04'50"	00:49'23"
10.1	04'17"	00:49'41"

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