Wilson Liao 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
ID 294386

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10.0 km | 00:55:25 | 05:32/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	00:55:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2018-01-20 16:12 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'23")

05'47" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'01")

05'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'43")

05'42" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'28")

05'45" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 跟自己賽跑

賽後評分: 每月一次的線上賽事可以鞭策自己
給 5 星

1月累積里程 : 90.89 km

亞瑟士 T6F1N-黑累積 : 514.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張永豪(士官長）, 鄭伯和其他 40 人說推

·

觀看另 6 則留言

小米恭喜完賽讚喔!

2018-01-21 09:52 ·

1 個人推

Maggie Huang Wilson：下午好！新週好心情～
祝你有美好週一夜！^^

2018-01-22 17:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'42"	00:22'43"
5	05'46"	00:28'29"
6	05'32"	00:34'01"
7	05'21"	00:39'22"
8	05'27"	00:44'49"
9	05'24"	00:50'13"
10	05'09"	00:55'22"
10.0	04'11"	00:55'25"

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