12.2 km | 01:28:55 | 07:15/km日期: 2018-01-20 16:42 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'33" / 06'46" / 06'59" / 07'11" / 07'19" / 05'58" / 07'46" / 07'33" / 07'08" / 08'36" / 07'54" / 07'39" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'36" (+02'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+01'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'38" (+01'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" (+00'34") | 241 / 12241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.28 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'46" | 00:13'19" |
| 3 | 06'59" | 00:20'18" |
| 4 | 07'11" | 00:27'29" |
| 5 | 07'19" | 00:34'48" |
| 6 | 05'58" | 00:40'46" |
| 7 | 07'46" | 00:48'32" |
| 8 | 07'33" | 00:56'05" |
| 9 | 07'08" | 01:03'13" |
| 10 | 08'36" | 01:11'49" |
| 11 | 07'54" | 01:19'43" |
| 12 | 07'39" | 01:27'22" |
| 12.2 | 06'29" | 01:28'56" |
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