陳維祥 2018/01/21 訓練日誌

陳維祥台中
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陳維祥

29.0 km | 02:58:23 | 06:09/km | 第5半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:58:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+02'57")

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:30'28" (+02'53")

15 km

(01:32'26")

00:31'26" (+03'51")

01:01'10" (+00'10")

20 km

(02:02'10")

00:29'44" (+02'09")

25 km

(02:29'45")

00:27'35"

00:00'00"

Finish

(02:58:23)

日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 434 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

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陳維祥

後面3K當步兵.......😅😅😅

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可樂無限暢飲

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路跑初體驗，順利完賽

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陳維祥

充滿陽光活力的一天

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帶著家人用雙腳體驗湖光山色秀麗的日月潭

賽前宣言: 挑戰超半馬賽事，就是一定要日月潭環湖29K,順便為萬金石初馬做準備...加油😉

賽後評分: 風景優美
給 5 星

1月累積里程 : 135.25 km

Mizuno wave rider 19 累積 : 1496.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

賴世軒, 蕭惠瑛和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

Maggie Huang 晚安！恭喜完賽喔！

2018-01-21 21:26 ·

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Mint Black 也恭喜維祥閤家完賽，很棒!

2018-01-23 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'35"	00:13'48"
3	05'44"	00:19'32"
4	05'46"	00:25'18"
5	05'14"	00:30'32"
6	06'15"	00:36'47"
7	07'01"	00:43'48"
8	05'21"	00:49'09"
9	05'44"	00:54'53"
10	06'07"	01:01'00"
11	06'03"	01:07'03"
12	05'11"	01:12'14"
13	07'06"	01:19'20"
14	05'58"	01:25'18"
15	07'08"	01:32'26"
16	06'50"	01:39'16"
17	05'59"	01:45'15"
18	05'12"	01:50'27"
19	05'53"	01:56'20"
20	05'50"	02:02'10"
21	05'44"	02:07'54"
22	06'20"	02:14'14"
23	04'55"	02:19'09"
24	04'53"	02:24'02"
25	05'43"	02:29'45"
26	07'12"	02:36'57"
27	08'11"	02:45'08"
28	08'19"	02:53'27"
28.6	08'30"	02:58'23"