Richie Yeh 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km

日期: 2018-01-21 13:30 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'05" / 04'58" / 05'52" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 04'45" / 04'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'02")

04'56" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'12")

05'10" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'11")

04'58" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'11")

05'00" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Richie Yeh

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1月累積里程 : 161.18 km

Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 : 209.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 怡萩和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	05'52"	00:15'55"
4	04'59"	00:20'54"
5	05'00"	00:25'54"
6	05'05"	00:30'59"
7	04'59"	00:35'58"
8	05'06"	00:41'04"
9	04'45"	00:45'49"
10	04'48"	00:50'37"
10.0	03'10"	00:50'39"

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