羅晟豪 2018/01/21 訓練日誌

羅晟豪桃園
ID 331853

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羅晟豪

10.1 km | 00:57:59 | 05:45/km

日期: 2018-01-21 17:21 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 05'55" / 05'58" / 05'49" / 05'48" / 08'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 177.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'52"	00:22'24"
5	05'49"	00:28'13"
6	05'45"	00:33'58"
7	05'55"	00:39'53"
8	05'58"	00:45'51"
9	05'49"	00:51'40"
10	05'48"	00:57'28"
10.1	08'18"	00:58'00"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km