8.9 km | 02:49:26 | 19:06/km日期: 2018-01-21 09:24 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 28'43" / 24'49" / 33'32" / 19'19" / 21'17" / 18'08" / 15'55" / 22'01" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'26" (+04'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'32" (+20'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'18" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'16" (+08'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'08" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'23" (+03'45") | 868 / 8868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'43" | 00:28'43" |
2 | 24'49" | 00:53'32" |
3 | 33'32" | 01:27'04" |
4 | 19'19" | 01:46'23" |
5 | 21'17" | 02:07'40" |
6 | 18'08" | 02:25'48" |
7 | 15'55" | 02:41'43" |
8 | 22'01" | 03:03'44" |
8.9 | 16'23" | 03:17'58" |