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小蟑螂
高雄
ID 59383
29 位追隨者
跑鞋 (
18
)
ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分
new balance rebel v4
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 68.9 km
我要評分
Asics Metaspeed Sky Paris
已使用了 5 個月 29 天
共跑了 151.9 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 89.9 km
我要評分
Mizuno Wave Rebellion Pro 2
已使用了 8 個月 7 天
共跑了 19.0 km
我要評分
mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 8 個月 7 天
共跑了 133.0 km
我要評分
SAUCONY TEMPUS
已使用了 9 個月 2 天
共跑了 31.0 km
我要評分
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 Runshield
已使用了 9 個月 2 天
共跑了 51.9 km
我要評分
adidas Adizero Boston 12
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 145.0 km
我要評分
MIZUNO WAVE DUEL NEO
已使用了 1 年 22 天
共跑了 98.4 km
我要評分
ASICS Tarther Japan
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 6.6 km
我要評分
nike Pegasus Trail 4 GORE-TEX
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 121.5 km
我要評分
Nike Air Zoom Pegasus 39 Ekiden
已使用了 1 年 6 個月 22 天
共跑了 49.6 km
我要評分
CRAFT CTM Ultra Carbon M
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 742.2 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 25 SP
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 466.0 km
我要評分
New Balance Fuelcell Prism V2
已使用了 2 年 2 個月 27 天
共跑了 46.2 km
我要評分
mizuno wave duel gtz 2
已使用了 2 年 9 個月 26 天
共跑了 387.4 km
我要評分
adidas Kanadia 7 TR Goretex Trail
已使用了 5 年 11 個月 7 天
共跑了 7.6 km
我要評分
單車 (
2
)
DAHON
已使用了 15 年 6 個月 3 天
共騎了 29.3 km
StepDragon
已使用了 15 年 6 個月 18 天
共騎了 461.4 km
賽事 (
2
)
首場馬拉松 :
2016京都馬拉松
最佳成績:
全馬 : 03:46:28
半馬 : 01:39:43
即將參加 :
2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29
剩餘天數 :
20
看看有沒有機會拼個147
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
34
看看有無機會跑個340
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16405.8 km |
1064.7 km
2024 年 :
1932.3 km |
79.3 km
2024
(km)
(km)
Dec
53.1
0.0
Nov
192.2
16.7
Oct
225.5
6.5
Sep
186.8
11.9
Aug
203.7
11.9
Jul
131.6
11.8
朋友 (
81
)
群組 (
1
)
尋找社團
小蟑螂跑步玩
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
440
)
2024/06/14
恭喜 小蟑螂 獲得 50 留言數
2023/09/24
小蟑螂 完成了第 10 馬! - BMW BERLIN MARATHON
2023/09/24
賀!小蟑螂 破PB - 全馬 | 03:46:28
2023/03/12
小蟑螂 完成了第 20 半馬! - 2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
2022/10/23
賀!小蟑螂 破PB - 半馬 | 01:39:43
2021/11/13
恭喜 小蟑螂 獲得 6000 推
2020/12/20
賀!小蟑螂 破PB - 全馬 | 03:48:34
2020/12/05
恭喜 小蟑螂 獲得 5500 推
2020/01/18
恭喜 小蟑螂 獲得 5000 推
2019/03/17
賀!小蟑螂 破PB - 20.9 km | 01:45:57
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小蟑螂
0.0 km
|
00:00:00
|
0.0 km/h
日期:
2018-01-23 11:34
-
平均心率:
99
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 6 years ago
Alice
,
ricky tseng
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:25'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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2.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:32:41
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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04:55/km
王聖欣
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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04:56/km
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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