9.4 km | 00:58:17 | 06:12/km日期: 2018-01-23 18:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'08" / 05'25" / 07'09" / 05'27" / 07'49" / 05'27" / 07'10" / 06'04" / 05'41" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+04'53") | 400 / 2400 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3400 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 4400 |
6 | | 11'21" (+06'13") | 400 / 4800 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 5800 |
8 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 6800 |
9 | | 10'11" (+05'03") | 400 / 7200 |
10 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 8200 |
11 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 9200 |
12 | | 09'03" (+03'55") | 186 / 9386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.29 km asics 虎走5 累積 :
638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'25" | 00:10'33" |
3 | 07'09" | 00:17'42" |
4 | 05'27" | 00:23'09" |
5 | 07'49" | 00:30'58" |
6 | 05'27" | 00:36'25" |
7 | 07'10" | 00:43'35" |
8 | 06'04" | 00:49'39" |
9 | 05'41" | 00:55'20" |
9.4 | 07'37" | 00:58'17" |