5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km日期: 2018-01-24 07:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'47" / 06'17" / 07'25" / 05'38" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'17") | 1002 / 1002 | 187 / 88 |
2 | | 05'45" | 1004 / 2006 | 185 / 93 |
3 | | 06'21" (+00'36") | 1007 / 3013 | 188 / 83 |
4 | | 07'24" (+01'39") | 1003 / 4017 | 167 / 80 |
5 | | 05'47" (+00'02") | 1009 / 5026 | 185 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.38 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7924.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'47" | 00:11'49" |
3 | 06'17" | 00:18'06" |
4 | 07'25" | 00:25'31" |
5 | 05'38" | 00:31'09" |
5.0 | 21'38" | 00:31'36" |