陳永昌 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳永昌屏東
ID 189663

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5.0 km | 00:39:38 | 07:53/km

日期: 2018-01-24 17:30 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 08'43" / 07'50" / 07'23" / 10'07" / 05'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+01'10")

999 / 999

2

07'50"

(16'26")

07'50" (+00'24")

998 / 1998

3

07'25"

(23'51")

07'26"

997 / 2996

4

10'12"

(34'03")

09'17" (+01'51")

1097 / 4093

5

05'35"

(39'38")

06'02"

923 / 5016

1月累積里程 : 28.54 km

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單亦鵬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'50"	00:16'33"
3	07'23"	00:23'56"
4	10'07"	00:34'03"
5	05'30"	00:39'33"
5.0	04'10"	00:39'38"

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