林大頭 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.6 km | 00:36:08 | 10:02/km

日期: 2018-01-24 19:32 - 地點: 岡山媽祖廟 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 174 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 2070 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 09'57" / 09'51" / 09'57" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'57"

(09'57")

09'55" (+00'07")

1002 / 1002

6 / 1519

2

09'51"

(19'48")

09'48"

1004 / 2007

0 / 25107

3

09'57"

(29'45")

09'54" (+00'06")

1003 / 3011

1 / 5577

4

06'23"

(36'08")

10'36" (+00'48")

601 / 3612

13 / 699

基本訓練，加強體力中

1月累積里程 : 60.80 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1127.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	09'51"	00:19'48"
3	09'57"	00:29'45"
3.6	10'36"	00:36'08"

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