7.2 km | 01:19:49 | 11:01/km日期: 2018-01-25 16:34 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'10" / 12'42" / 12'47" / 12'09" / 15'01" / 08'23" / 10'22" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+01'56") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 12'42" | 00:25'52" |
3 | 12'47" | 00:38'39" |
4 | 12'09" | 00:50'48" |
5 | 15'01" | 01:05'49" |
6 | 08'23" | 01:14'12" |
7 | 10'22" | 01:24'34" |
7.2 | 10'19" | 01:27'00" |