黃亮中 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.2 km | 00:32:50 | 06:21/km

日期: 2018-01-25 20:18 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'59" / 05'57" / 05'56" / 06'23" / 06'29" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'55")

05'57" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'51")

05'55"

1000 / 3000

4

06'22"

(25'14")

06'22" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'29"

(31'43")

06'29" (+00'34")

1000 / 5000

6

01'06"

(32'50")

06'50" (+00'55")

162 / 5162

1月累積里程 : 220.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
舒心好眠

2018-01-25 23:10 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 晚安..這個月已經結束了，明天將是新的挑戰，願你運動順心。

2018-01-31 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'57"	00:12'56"
3	05'56"	00:18'52"
4	06'23"	00:25'15"
5	06'29"	00:31'44"
5.2	06'51"	00:32'51"

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