陳志營 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

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47.0 km | 06:57:34 | 08:53/km | 第189馬

官方成績
日期	2018-01-07
成績	06:57:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'04")

00:38'04" (+03'54")

01:24'34" (+04'03")

10 km

(01:24'34")

00:46'30" (+12'20")

15 km

(02:10'55")

00:46'21" (+12'11")

01:20'31"

20 km

(02:45'05")

00:34'10"

25 km

(03:26'04")

00:40'59" (+06'49")

01:33'45" (+13'14")

30 km

(04:18'50")

00:52'46" (+18'36")

35 km

(05:02'39")

00:43'49" (+09'39")

01:35'30" (+14'59")

40 km

(05:54'20")

00:51'41" (+17'31")

45 km

(06:39'50")

00:45'30" (+11'20")

00:00'00"

Finish

(06:57:34)

日期: 2018-01-07 05:04 - 總爬升: 866 m - 地點: 花壇白沙坑文德宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2538 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

新北市

陳志營

·

賽後評分: 跑步玩~
給 5 星

1月累積里程 : 260.88 km

母子鱷魚紫色Y拖累積 : 792.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'41"	00:14'05"
3	07'36"	00:21'41"
4	07'04"	00:28'45"
5	09'19"	00:38'04"
6	12'40"	00:50'44"
7	06'04"	00:56'48"
8	07'32"	01:04'20"
9	11'14"	01:15'34"
10	09'00"	01:24'34"
11	08'02"	01:32'36"
12	06'44"	01:39'20"
13	10'11"	01:49'31"
14	12'37"	02:02'08"
15	08'47"	02:10'55"
16	07'52"	02:18'47"
17	07'07"	02:25'54"
18	06'22"	02:32'16"
19	07'13"	02:39'29"
20	05'36"	02:45'05"
21	05'48"	02:50'53"
22	10'36"	03:01'29"
23	09'11"	03:10'40"
24	07'09"	03:17'49"
25	08'15"	03:26'04"
26	08'28"	03:34'32"
27	15'44"	03:50'16"
28	10'55"	04:01'11"
29	11'44"	04:12'55"
30	05'55"	04:18'50"
31	06'07"	04:24'57"
32	15'01"	04:39'58"
33	06'24"	04:46'22"
34	08'07"	04:54'29"
35	08'10"	05:02'39"
36	10'51"	05:13'30"
37	17'03"	05:30'33"
38	06'30"	05:37'03"
39	10'11"	05:47'14"
40	07'06"	05:54'20"
41	11'10"	06:05'30"
42	10'08"	06:15'38"
43	07'31"	06:23'09"
44	09'26"	06:32'35"
45	07'15"	06:39'50"
46	07'42"	06:47'32"
47	06'14"	06:53'46"
47.6	06'30"	06:57'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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