曾怡誠 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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28.0 km | 03:37:22 | 07:45/km | 第19半馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:37:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'37")

00:40'37" (+10'34")

01:29'31" (+09'29")

10 km

(01:29'31")

00:48'54" (+18'51")

15 km

(02:17'49")

00:48'18" (+18'15")

01:20'02"

20 km

(02:49'33")

00:31'44" (+01'41")

25 km

(03:19'36")

00:30'03"

00:00'00"

Finish

(03:37:22)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 1235 m - 卡路里: 1945 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'36")

997 / 997

2

07'06"

(13'39")

07'06" (+02'09")

999 / 1997

3

07'51"

(21'30")

07'45" (+02'48")

1011 / 3008

4

10'29"

(31'59")

10'36" (+05'39")

988 / 3997

5

08'38"

(40'37")

08'32" (+03'35")

1010 / 5007

展開計圈分析

嘉義

曾怡誠

·

山路真硬

賽後評分: 好硬的山路
給 4 星

1月累積里程 : 150.40 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

J, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Liu 恭喜完賽

2018-01-29 14:51 ·

1 個人推

陸劍虹恭喜超半馬完賽。

2018-01-30 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'06"	00:13'46"
3	07'44"	00:21'30"
4	10'36"	00:32'06"
5	08'31"	00:40'37"
6	08'12"	00:48'49"
7	10'11"	00:59'00"
8	09'01"	01:08'01"
9	09'16"	01:17'17"
10	12'14"	01:29'31"
11	09'10"	01:38'41"
12	10'29"	01:49'10"
13	13'20"	02:02'30"
14	07'52"	02:10'22"
15	07'27"	02:17'49"
16	08'21"	02:26'10"
17	04'57"	02:31'07"
18	05'33"	02:36'40"
19	07'41"	02:44'21"
20	05'12"	02:49'33"
21	05'22"	02:54'55"
22	06'53"	03:01'48"
23	05'08"	03:06'56"
24	05'42"	03:12'38"
25	06'58"	03:19'36"
26	06'18"	03:25'54"
27	06'17"	03:32'11"
27.7	07'00"	03:37'22"

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