lcya128 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 04:27:29 | 06:20/km | 第50馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:27:29
總名次	1756 / 3520
分組名次	447 / 811
平均速度	06:20/km

官方證書

lcya128

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38"

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:30'50" (+02'12")

15 km

(01:30'24")

00:30'56" (+02'18")

01:01'53" (+02'25")

20 km

(02:01'21")

00:30'57" (+02'19")

25 km

(02:34'19")

00:32'58" (+04'20")

01:05'06" (+05'38")

30 km

(03:06'27")

00:32'08" (+03'30")

35 km

(03:38'56")

00:32'29" (+03'51")

01:04'03" (+04'35")

40 km

(04:10'30")

00:31'34" (+02'56")

Finish

(04:27:29)

日期: 2018-01-28 06:00 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:27'34"

(04:27'34")

06'15"

42781 / 42781

賽前宣言: 第一場渣打

賽後評分: OK
給 3 星

1月累積里程 : 160.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 932.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

薄荷無尾熊, ALVIN LIN 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	05'40"	00:16'54"
4	05'52"	00:22'46"
5	05'52"	00:28'38"
6	06'06"	00:34'44"
7	06'02"	00:40'46"
8	06'14"	00:47'00"
9	06'01"	00:53'01"
10	06'27"	00:59'28"
11	06'02"	01:05'30"
12	06'04"	01:11'34"
13	06'15"	01:17'49"
14	06'29"	01:24'18"
15	06'06"	01:30'24"
16	06'18"	01:36'42"
17	06'02"	01:42'44"
18	06'37"	01:49'21"
19	06'03"	01:55'24"
20	05'57"	02:01'21"
21	06'38"	02:07'59"
22	06'03"	02:14'02"
23	06'15"	02:20'17"
24	06'19"	02:26'36"
25	07'43"	02:34'19"
26	06'08"	02:40'27"
27	06'45"	02:47'12"
28	06'16"	02:53'28"
29	06'47"	03:00'15"
30	06'12"	03:06'27"
31	06'19"	03:12'46"
32	06'50"	03:19'36"
33	06'19"	03:25'55"
34	06'46"	03:32'41"
35	06'15"	03:38'56"
36	06'35"	03:45'31"
37	06'13"	03:51'44"
38	06'39"	03:58'23"
39	05'53"	04:04'16"
40	06'14"	04:10'30"
41	05'42"	04:16'12"
42	05'41"	04:21'53"
42.8	07'16"	04:27'34"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km