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8.0 km | 00:48:37 | 06:03/km 日期: 2012-01-26 12:16 - 地點: 新店溪右岸--秀朗橋來回 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% Pace: 06'02" / 05'49" / 05'50" / 05'58" / 05'42" / 06'01" / 06'35" / 06'36" / 03'42" / 過年後第一次跑,嘗試配速跑,才跑兩公里就下起雨來還不小,只好選擇到秀朗橋折返,左膝蓋微微疼痛,今天狀況不好,運氣也不好,跑完8k收兵了..回家後趕緊冰敷,不過左膝還是微微疼痛,才跑8k竟然比上次跑24k還痛,或許是速度造成的,不過也才快一分速就有這麼大差別嗎... 1月累積里程 : 210.96 km GPX 上傳 | 12 years ago
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