林家昌 2014/01/09 訓練日誌

林家昌高雄
ID 69883

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林家昌

11.0 km | 01:04:58 | 05:53/km

日期: 2014-01-09 16:21 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'39" / 05'08" / 05'24" / 05'41" / 05'31" / 07'34" / 05'08" / 05'56" / 06'20" / 06'47" / 06'46" / 02'30" /

一樣的路線不一樣的里程？？？今天的GPS抓很久，又飄很大！！！

1月累積里程 : 132.21 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'08"	00:10'47"
3	05'24"	00:16'11"
4	05'41"	00:21'52"
5	05'31"	00:27'23"
6	07'34"	00:34'57"
7	05'08"	00:40'05"
8	05'56"	00:46'01"
9	06'20"	00:52'21"
10	06'47"	00:59'08"
11	06'46"	01:05'54"
11.0	02'24"	01:05'57"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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