5.7 km | 00:31:05 | 05:29/km日期: 2018-02-02 19:32 - 總爬升: 119 m - 地點: 土瓜灣<->漁人碼頭 - 天氣: 凍 - 平均心率: 148 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 65%
Pace: 04'51" / 05'34" / 05'30" / 05'03" / 06'22" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 2852 / 2852 |
| 2 | | 05'42" (+00'25") | 2800 / 5652 |
重新出發. 慢慢 Build up 距離
輕鬆, Keep 用鼻呼吸. 但回程中段行咗兩分鐘.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.67 km 
HYPER HEROES 機能慢跑鞋 累積 :
504.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'34" | 00:10'25" |
| 3 | 05'30" | 00:15'55" |
| 4 | 05'03" | 00:20'58" |
| 5 | 06'22" | 00:27'20" |
| 5.7 | 05'44" | 00:31'05" |
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