15.5 km | 01:21:35 | 05:15/km日期: 2014-01-10 17:09 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 04'33" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'18" / 05'14" / 05'14" / 05'22" / 05'22" / 05'22" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 5367 / 5367 |
| 2 | | 05'16" (+00'11") | 5312 / 10679 |
| 3 | | 05'19" (+00'14") | 4927 / 15607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'15" | 00:09'48" |
| 3 | 05'13" | 00:15'01" |
| 4 | 05'09" | 00:20'10" |
| 5 | 05'14" | 00:25'24" |
| 6 | 05'14" | 00:30'38" |
| 7 | 05'18" | 00:35'56" |
| 8 | 05'22" | 00:41'18" |
| 9 | 05'14" | 00:46'32" |
| 10 | 05'18" | 00:51'50" |
| 11 | 05'14" | 00:57'04" |
| 12 | 05'14" | 01:02'18" |
| 13 | 05'22" | 01:07'40" |
| 14 | 05'22" | 01:13'02" |
| 15 | 05'22" | 01:18'24" |
| 15.5 | 06'09" | 01:21'35" |
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