17.1 km | 02:06:40 | 07:23/km日期: 2018-02-04 08:50 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1510 Cal - 總步數: 20470 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'28" / 06'13" / 06'16" / 07'52" / 06'22" / 06'35" / 06'33" / 06'47" / 07'00" / 07'00" / 07'35" / 07'10" / 08'20" / 09'32" / 07'03" / 08'30" / 10'05" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'15") | 1003 / 1003 | 166 / 93 |
2 | | 06'11" | 1002 / 2005 | 174 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'04") | 1009 / 3015 | 178 / 89 |
4 | | 07'50" (+01'39") | 1005 / 4020 | 149 / 85 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1002 / 5022 | 177 / 88 |
6 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 6023 | 176 / 86 |
7 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 7023 | 173 / 87 |
8 | | 06'47" (+00'36") | 1003 / 8026 | 171 / 85 |
9 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 9026 | 171 / 83 |
10 | | 07'00" (+00'49") | 1008 / 10034 | 173 / 82 |
11 | | 07'27" (+01'16") | 1005 / 11040 | 164 / 81 |
12 | | 07'11" (+01'00") | 1007 / 12048 | 167 / 82 |
13 | | 08'12" (+02'01") | 1003 / 13051 | 149 / 81 |
14 | | 09'30" (+03'19") | 1002 / 14053 | 138 / 75 |
15 | | 07'04" (+00'53") | 1011 / 15064 | 169 / 83 |
16 | | 08'25" (+02'14") | 1007 / 16071 | 146 / 81 |
17 | | 09'56" (+03'45") | 1004 / 17076 | 137 / 72 |
18 | | 07'29" (+01'18") | 131 / 17207 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'13" | 00:12'41" |
3 | 06'16" | 00:18'57" |
4 | 07'52" | 00:26'49" |
5 | 06'22" | 00:33'11" |
6 | 06'35" | 00:39'46" |
7 | 06'33" | 00:46'19" |
8 | 06'47" | 00:53'06" |
9 | 07'00" | 01:00'06" |
10 | 07'00" | 01:07'06" |
11 | 07'35" | 01:14'41" |
12 | 07'10" | 01:21'51" |
13 | 08'20" | 01:30'11" |
14 | 09'32" | 01:39'43" |
15 | 07'03" | 01:46'46" |
16 | 08'30" | 01:55'16" |
17 | 10'05" | 02:05'21" |
17.1 | 10'01" | 02:06'40" |