A.H. 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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A.H.

全馬 | 05:25:16 | 07:42/km | 第35馬

2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

官方成績
日期	2018-02-04
成績	05:25:16
總名次	264 / 476
分組名次	11 / 22
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'50")

00:37'50" (+00'57")

01:18'50" (+04'29")

10 km

(01:18'50")

00:41'00" (+04'07")

15 km

(01:55'43")

00:36'53"

01:14'21"

20 km

(02:33'11")

00:37'28" (+00'35")

25 km

(03:11'36")

00:38'25" (+01'32")

01:16'49" (+02'28")

30 km

(03:50'00")

00:38'24" (+01'31")

35 km

(04:28'11")

00:38'11" (+01'18")

01:18'14" (+03'53")

40 km

(05:08'14")

00:40'03" (+03'10")

Finish

(05:25:16)

日期: 2018-02-04 06:32 - 總爬升: 985 m - 天氣: 非常寒冷 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'33")

1000 / 1000

07'42"

(15'24")

07'42" (+01'34")

1000 / 2000

08'03"

(23'28")

08'03" (+01'55")

1000 / 3000

07'20"

(30'49")

07'20" (+01'12")

1000 / 4000

07'00"

(37'49")

07'00" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

A.H.

留言

賽後評分: 滿分賽事，謝謝辛苦的大會與工作人員。
給 5 星

2月累積里程 : 174.12 km

saucony Triumph iso 累積 : 1374.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

はてさて, wc101168 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'44"	00:15'26"
3	08'02"	00:23'28"
4	07'21"	00:30'49"
5	07'01"	00:37'50"
6	07'35"	00:45'25"
7	07'05"	00:52'30"
8	08'59"	01:01'29"
9	08'16"	01:09'45"
10	09'05"	01:18'50"
11	07'46"	01:26'36"
12	06'31"	01:33'07"
13	08'46"	01:41'53"
14	07'18"	01:49'11"
15	06'32"	01:55'43"
16	07'03"	02:02'46"
17	07'54"	02:10'40"
18	06'38"	02:17'18"
19	08'45"	02:26'03"
20	07'08"	02:33'11"
21	07'23"	02:40'34"
22	08'39"	02:49'13"
23	07'53"	02:57'06"
24	06'34"	03:03'40"
25	07'56"	03:11'36"
26	07'15"	03:18'51"
27	06'43"	03:25'34"
28	07'36"	03:33'10"
29	09'27"	03:42'37"
30	07'23"	03:50'00"
31	07'55"	03:57'55"
32	08'08"	04:06'03"
33	09'15"	04:15'18"
34	06'45"	04:22'03"
35	06'08"	04:28'11"
36	07'21"	04:35'32"
37	07'46"	04:43'18"
38	09'35"	04:52'53"
39	07'29"	05:00'22"
40	07'52"	05:08'14"
41	06'18"	05:14'32"
42	06'38"	05:21'10"
42.6	06'42"	05:25'16"