7.6 km | 00:57:18 | 07:32/km日期: 2018-02-06 19:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'17" / 06'58" / 08'35" / 07'06" / 06'47" / 06'53" / 07'26" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+01'49") | 599 / 7599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.97 km Adidas Boston 6m 累積 :
997.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'58" | 00:15'15" |
3 | 08'35" | 00:23'50" |
4 | 07'06" | 00:30'56" |
5 | 06'47" | 00:37'43" |
6 | 06'53" | 00:44'36" |
7 | 07'26" | 00:52'02" |
7.6 | 08'35" | 00:57'11" |