雲遠德 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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21.1 km | 01:53:11 | 05:21/km

日期: 2014-01-11 06:00 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 超晴朗 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 05'16" / 05'09" / 05'11" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 05'14" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'32" / 12'24" /

休息是為了跑更遠

1月累積里程 : 296.28 km

ASICS DUOMAX 累積 : 1830.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, Weiyen Tseng 和其他 9 人說推

·

PENG CHIH YEH 配速和距離都很優！

2014-01-11 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'16"	00:10'37"
3	05'09"	00:15'46"
4	05'11"	00:20'57"
5	05'08"	00:26'05"
6	05'05"	00:31'10"
7	05'04"	00:36'14"
8	05'14"	00:41'28"
9	05'11"	00:46'39"
10	05'14"	00:51'53"
11	05'17"	00:57'10"
12	05'25"	01:02'35"
13	05'20"	01:07'55"
14	05'19"	01:13'14"
15	05'27"	01:18'41"
16	05'23"	01:24'04"
17	05'27"	01:29'31"
18	05'34"	01:35'05"
19	05'35"	01:40'40"
20	05'26"	01:46'06"
21	05'32"	01:51'38"
21.1	12'24"	01:53'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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