宣銘 2018/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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4.5 km | 00:30:05 | 06:41/km

日期: 2018-02-09 19:00 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'43" / 07'20" / 07'20" / 07'19" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'03")

07'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'23")

07'19" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'42")

07'18"

1000 / 4000

5

00'23"

(30'05")

07'13"

53 / 4053

2月累積里程 : 23.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Noelle Wu, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'20"	00:15'03"
3	07'20"	00:22'23"
4	07'19"	00:29'42"
4.1	07'12"	00:30'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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