Wei Shiuan 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.3 km | 00:31:35 | 05:59/km

日期: 2014-01-11 19:05 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 06'07" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'26" (+00'50")

1006 / 1006

2

06'09"

(12'38")

06'07" (+00'31")

1004 / 2011

3

05'51"

(18'29")

05'49" (+00'13")

1004 / 3015

4

05'41"

(24'10")

05'36"

1014 / 4030

5

05'51"

(30'01")

05'47" (+00'11")

1010 / 5040

6

01'34"

(31'35")

05'51" (+00'15")

267 / 5307

太久沒跑，身體彷彿睡著了一般

1月累積里程 : 141.53 km

acsic Gel cumulus 13 累積 : 409.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, Evan 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	05'50"	00:18'24"
4	05'37"	00:24'01"
5	05'48"	00:29'49"
5.3	06'41"	00:31'35"

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