6.1 km | 00:31:57 | 05:12/km日期: 2018-02-10 07:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'13" / 05'52" / 05'48" / 05'38" / 05'10" / 04'46" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+06'47") | 261 / 1261 |
3 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 2261 |
4 | | 10'16" (+06'18") | 280 / 2542 |
5 | | 03'58" | 1000 / 3542 |
6 | | 09'54" (+05'56") | 293 / 3836 |
7 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 4836 |
8 | | 10'10" (+06'12") | 279 / 5116 |
9 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 6116 |
10 | | 06'08" (+02'10") | 21 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
564.39 km COQUI 超排水高彈力浴室拖 累積 :
1028.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'52" | 00:10'05" |
3 | 05'48" | 00:15'53" |
4 | 05'38" | 00:21'31" |
5 | 05'10" | 00:26'41" |
6 | 04'46" | 00:31'27" |
6.1 | 03'44" | 00:31'58" |