7.2 km | 01:30:23 | 12:31/km日期: 2018-02-14 07:49 - 平均心率: 85 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 13'31" / 12'44" / 12'52" / 13'12" / 12'04" / 11'45" / 11'33" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'19" (+00'47") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 308.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 12'44" | 00:26'15" |
3 | 12'52" | 00:39'07" |
4 | 13'12" | 00:52'19" |
5 | 12'04" | 01:04'23" |
6 | 11'45" | 01:16'08" |
7 | 11'33" | 01:27'41" |
7.2 | 13'59" | 01:30'46" |