簡嘉賢 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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14.2 km | 01:26:43 | 06:07/km

日期: 2014-01-12 06:28 - 天氣: 晴 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 04'05" / 04'23" / 10'29" / 06'20" / 06'23" / 06'14" / 06'12" / 05'57" / 05'40" / 05'41" / 05'34" / 05'32" / 09'09" / 03'55" / 06'45" /

今天穿著今年度買的第2雙鞋子試跑它的底算很硬跑起來會摳!摳!摳!的讓我一直調整腳的著地點到最後選擇把它轉成訓練用鞋

1月累積里程 : 165.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kit, 初心和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'23"	00:08'28"
3	10'29"	00:18'57"
4	06'20"	00:25'17"
5	06'23"	00:31'40"
6	06'14"	00:37'54"
7	06'12"	00:44'06"
8	05'57"	00:50'03"
9	05'40"	00:55'43"
10	05'41"	01:01'24"
11	05'34"	01:06'58"
12	05'32"	01:12'30"
13	09'09"	01:21'39"
14	03'55"	01:25'34"
14.2	06'45"	01:26'43"

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