陳阿誠 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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21.5 km | 02:38:44 | 07:22/km

日期: 2018-02-14 17:15 - 總爬升: 254 m - 地點: 大南溪 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 08'48" / 08'23" / 08'11" / 08'21" / 07'53" / 07'30" / 06'06" / 06'09" / 06'32" / 05'45" / 07'00" / 06'50" / 06'42" / 07'22" / 06'52" / 07'01" / 07'00" / 07'44" / 08'09" / 08'36" / 08'17" / 06'57" /

2月累積里程 : 427.59 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊新長, 丫湯哥和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'23"	00:17'11"
3	08'11"	00:25'22"
4	08'21"	00:33'43"
5	07'53"	00:41'36"
6	07'30"	00:49'06"
7	06'06"	00:55'12"
8	06'09"	01:01'21"
9	06'32"	01:07'53"
10	05'45"	01:13'38"
11	07'00"	01:20'38"
12	06'50"	01:27'28"
13	06'42"	01:34'10"
14	07'22"	01:41'32"
15	06'52"	01:48'24"
16	07'01"	01:55'25"
17	07'00"	02:02'25"
18	07'44"	02:10'09"
19	08'09"	02:18'18"
20	08'36"	02:26'54"
21	08'17"	02:35'11"
21.5	06'58"	02:38'44"

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