Oliver Shen 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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16.1 km | 01:19:21 | 04:55/km

日期: 2014-01-12 15:24 - 地點: 松山運動中心旁操場 - 天氣: 陰，有點冷。 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'34" / 05'08" / 04'39" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'31" / 04'59" / 04'47" / 05'04" / 04'44" / 04'52" / 04'49" / 03'45" /

最近工作忙又期末考，壓力大跑起來好累。

1月累積里程 : 163.03 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 張重聰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'08"	00:16'34"
4	04'39"	00:21'13"
5	04'47"	00:26'00"
6	04'43"	00:30'43"
7	04'49"	00:35'32"
8	04'51"	00:40'23"
9	04'46"	00:45'09"
10	04'31"	00:49'40"
11	04'59"	00:54'39"
12	04'47"	00:59'26"
13	05'04"	01:04'30"
14	04'44"	01:09'14"
15	04'52"	01:14'06"
16	04'49"	01:18'55"
16.1	03'39"	01:19'22"

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