andersonyang 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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14.1 km | 01:13:21 | 05:11/km

日期: 2014-01-12 17:04 - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 冷風雨 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 05'39" / 05'14" / 05'10" / 05'06" / 04'44" / 05'01" / 05'12" / 05'03" / 05'16" / 05'10" / 05'21" / 05'09" / 05'19" / 05'17" / 05'05" /

由夏天又回到冬天, 長袖長褲跑起來卡卡的
不過保暖還是最重要

1月累積里程 : 306.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jeter Hsiao, david 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'14"	00:10'53"
3	05'10"	00:16'03"
4	05'06"	00:21'09"
5	04'44"	00:25'53"
6	05'01"	00:30'54"
7	05'12"	00:36'06"
8	05'03"	00:41'09"
9	05'16"	00:46'25"
10	05'10"	00:51'35"
11	05'21"	00:56'56"
12	05'09"	01:02'05"
13	05'19"	01:07'24"
14	05'17"	01:12'41"
14.1	05'03"	01:13'21"

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