5.3 km | 00:45:36 | 08:32/km日期: 2018-02-16 22:38 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'56" / 10'44" / 05'06" / 05'55" / 13'11" / 01'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+05'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+07'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+06'19") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 10'44" | 00:17'40" |
3 | 05'06" | 00:22'46" |
4 | 05'55" | 00:28'41" |
5 | 13'11" | 00:41'52" |
5.3 | 01'32" | 00:42'23" |