Y谷 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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3.2 km | 00:20:18 | 06:20/km

日期: 2018-02-17 06:54 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'39" / 06'17" / 06'12" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'55")

06'16" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'07")

06'12"

1000 / 3000

4

01'10"

(20'18")

05'51"

200 / 3200

2月累積里程 : 176.71 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	06'12"	00:19'08"
3.2	05'48"	00:20'18"

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