David Weng 翁明才 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:37:52 | 11:19/km

日期: 2018-02-17 09:24 - 總爬升: 167 m - 地點: 前鎮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 1758 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 12'31" / 11'11" / 10'24" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'40"

(12'40")

12'31" (+01'59")

1011 / 1011

4 / 1631

2

11'49"

(24'29")

11'42" (+01'10")

1009 / 2020

4 / 1868

3

10'33"

(35'02")

10'32"

1001 / 3021

122 / 77

4

02'50"

(37'52")

08'12"

345 / 3366

124 / 97

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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腳踝腫，走路去買藥

2月累積里程 : 453.77 km

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·

Su-mei Chen 才哥是該讓腳好好休養

2018-02-18 07:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	11'11"	00:23'42"
3	10'24"	00:34'06"
3.3	10'55"	00:37'52"

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